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경로 빠삭 > 생활체육이야기

기타 | 뱃살빼는법

허세킹 | 작성일 20-02-20 14:35 | 조회 694 | 추천 0 | 신고 0

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흑우안되고파 20-05-10 03:05 | 신고 0
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Hit?

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희망e 20-04-06 17:33 | 신고 0
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ㅇㄷ

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경더 20-03-21 15:52 | 신고 0
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버피 강추합니다. 식단은 필수!!

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1039 20-03-08 21:21 | 신고 0
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식단 유산소

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Went22 20-02-27 00:05 | 신고 0
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뱃살은 무조건 먹는 걸 줄여야죠~ 복근이 그 아래 숨어있답니다 ㅎㅎ

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머니모니 20-02-26 04:39 | 신고 0
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ㅜㅜㅜㅜ 내 배야ㅜㅜㅜ

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HJUNE 20-02-26 01:11 | 신고 0
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식단 줄넘기또는 인클라인트레드밀추천합니다

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제이치L 20-02-25 14:10 | 신고 0
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뱃살은 식단이 가장 중요합니다. 일단 가장 기본인 하루 3끼를 같은 시간때에 드시는것부터 하시는게 좋고요 그 다음으로는
정말 먹고 싶은 음식은 아침 또는 점심때 드시고 저녁식사는 탄수화물 보다는 지방,단백질 위주로 드시면 좋겠습니다.
설명드리기에는 너무나 긴 글이 될듯하여 이정도만 하셔도 효과 보실겁니다.

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구름왈왈 20-02-25 00:01 | 신고 0
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윗몸일으키기도 효과가 좋은거 같아요!!

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막국수0417 20-02-24 15:36 | 신고 0
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무적권!! 식단

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여누누 20-02-23 22:50 | 신고 0
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러닝

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kimi1234 20-02-23 17:59 | 신고 0
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운동

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과자구름 20-02-23 14:59 | 신고 0
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안먹기요

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리버런스 20-02-23 14:31 | 신고 0
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달리기지

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슝슈슝 20-02-23 11:41 | 신고 0
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식이요법이요

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아싴싴신 20-02-23 07:22 | 신고 0
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운동응해야

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pse27 20-02-23 02:46 | 신고 0
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전요즘 ab슬라이드 하는데 짱이에요

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기기김태운 20-02-22 13:34 | 신고 0
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스쿼트용

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선주니 20-02-22 04:14 | 신고 0
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유산소요

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kisspeed 20-02-22 03:00 | 신고 0
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특정부위만 빼는건 불가능.
식단조절하면서 웨이팅 후 유산소나
수영 2시간씩 2주면 쫙빠집니다

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Mts 20-02-21 23:49 | 신고 0
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웨이트후 유산소죠

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서준파 20-02-21 22:03 | 신고 0
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조깅1시간

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개좆두리 20-02-21 11:15 | 신고 0
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지긋지긋한살

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소심녀 20-02-21 10:37 | 신고 0
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훌라후프도 도움되는거 같아요

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폰사고시포요요 20-02-21 08:07 | 신고 0
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빨리걷기여

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와우청초 20-02-20 21:22 | 신고 0
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하루종일 배에 힘주고 다녀영

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kxxkyx 20-02-20 20:58 | 신고 0
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살빼면 원래 허벅지랑 배부터 빠져요

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수와리질러 20-02-20 17:07 | 신고 0
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유산소가 가장 효과적이죠!

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아이폰12주세요 20-02-20 16:03 | 신고 0
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근력운동과 유산소운동의 병행이지 않을까요 뱃살만 효과적으로 빼는 법은 없다고 들었습니다.

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히어로무지 20-02-20 14:38 | 신고 0
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수영이요

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