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수영 | 자유형 발차기
i984y…
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작성일 18-07-13 10:42
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조회 405
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추천 1
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링크 :
자유형 발차기 잘 하는 팁... 뭘까요?
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제가 선택한방법은 숏핀+ 6비트 발차기였습니다.
자유형은 발차기가 되어야 물잡기도, 숨도 트인다는겁니다.
발치기만 따로 차는것은 그냥 일 200정도면 충분하고요 나머지는 6비트로 살랑살랑 차면서 자유형에 하는게 좋아요
그리고 숏핀차고 6비트로 쳠엔 200 해보세요
롱핀으로 2키로 이상 찍지만 숏핀 200 장난 아닙니다.
숏핀으로 하시다 보면 내 발차기가 얼마나 에너지를 많이 소모하고 비효율적인지 느끼게 되실겁니다.
적응되시면 자2백 배2백 이렇게 1키로 도전해보세요.
많이 도움되실겁니다.
지극히 주관적이지만 숏핀은 발차기 교정에 아주 좋아요
발차기가 좋아지면 자유형도 부드러워지고 자세도 좋아지고 속도도 나고요 느리게도 되고 빠르게도 되고 자유형이 편해집니다
빠삭 님의 댓글
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(주) 빠삭
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