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경로 빠삭 > 생활체육이야기

운동 전,후 스트레칭

수바악 | 작성일 18-01-11 15:20 | 조회 305 | 추천 0 | 신고 0

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어디서 보니까 스트레칭은 근육을 이완시키는 거라서 운동전에는 안하고 운동후에 하는게 좋다고 하던데 여러분들의 생각은 어떤가요?

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전후로 둘다 필수

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박끙이 18-01-18 12:36 | 신고 0
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필수에요

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운동전 후 스트레칭은 다음을 위한 필수라고 생각합니다. 전후 스트레칭 반드시 해야 한다고 생각하는 사람입니다.

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운동전은 동적 스트레칭
운동후는 정적 스트레칭요

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천국표천사 18-01-12 17:36 | 신고 0
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둘다 해야하는거 아닌더 아닌가요

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폰이사르륵 18-01-12 16:05 | 신고 0
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운동전에 하는건 근육이 갑자기격하게쓰면놀래서ㅠㅜ 다치는거예방하려고하는거구요
후에하는건 마무리로 전 웨이트같은거하고나서 스트레칭하는데 근육이쁘게붙으라고 하네요ㅎㅎ

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미소카페 18-01-12 14:49 | 신고 0
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전후 다하는게 좋아요

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sayes 18-01-12 13:35 | 신고 0
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허리돌리기

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o0o 18-01-12 12:50 | 신고 0
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전후 모두다요

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노트8얏호 18-01-12 11:08 | 신고 0
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전후둘다요

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백곰233 18-01-12 09:02 | 신고 0
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부상방지론 운동전에 해야죠

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S라인 18-01-11 20:35 | 신고 0
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전후로해야죠. 후는 더 길게~

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빠바방뿡 18-01-11 17:00 | 신고 0
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스트레칭이 진짜 중요하다네요

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오리님22 18-01-11 16:18 | 신고 0
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전에도 하는게 부상위험이 적지않나요

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